Kommt Dir das bekannt vor?
Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen, soll ich
soll ich nicht, lieber das oder das?
Wenn du traurig bist, einen stressigen Tag hast, dich
alleine fühlst oder wütend bist, greifst du zum Essen.
Du hast schon viele Diäten hinter dir und wiegst doch
wieder mehr als am Anfang.
Du weißt schon sehr viel über eine gesunde Ernährung
und dennoch fällt dir die Umsetzung schwer.
Du bist überfordert von den ganzen Ernährungsmythen im
Internet und weißt nicht mehr, was eigentlich richtig ist,
Low Carb, Keto-Diät, keine Bananen, high Protein, low fat….
Du hast eine Essstörung und suchst zu deiner Therapie
eine begleitende Ernährungsberatung.
Möchtest du….
Frei und intuitiv entscheiden, was und wie viel du
essen möchtest.
Ohne schlechtes Gewissen Kuchen, Süßes oder
Fast Food genießen.
Essen, wenn du wirklich Hunger hast und nicht mehr als
Ausgleich für schlechte Gefühle.
Keine Verbote und Einschränkungen mehr. Essen, auf
was du wirklich Lust hast.
Deine eigene individuelle Ernährungsweise finden,
die super zu dir und deinem Alltag passt.
Deine Essstörung loswerden und ein Leben führen,
in dem Essen das Natürlichste auf der Welt ist.
Dann bist du bei mir
genau richtig! Ich biete....
Individuelle Ernährungsberatung für eine tiefgreifende
Veränderung deiner Essgewohnheiten.
Erstellung eines auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplans.
Unterstützung bei der konkreten Umsetzung deiner neuen
Essgewohnheiten in deinem Alltag.
Einsatz von NLP-Techniken (Neuro-Linguistisches Programmieren)
zur Unterstützung der Veränderung von Denkmustern und
Verhaltensweisen.
Integration von systemischen Beratungstechniken, um den
Zusammenhang zwischen dem individuellen Verhalten und
den familiären und sozialen Einflüssen zu verstehen.
Unterstützung bei der Entwicklung einer positiven Beziehung
zum Essen und eines gesunden Körperbilds.
Das bin ich, Judith Brossler
Eine leidenschaftliche Ernährungsberaterin, die dich auf deinem individuellen Weg hinzu einer positiven Beziehung zum Essen und einem gesunden Körperbild begleitet.
Ich biete individuelle Ernährungsberatung und therapeutische Unterstützung bei emotionalem Essen und Essstörungen. Egal, ob du eine Essstörung hast, Unterstützung nach einer Magenverkleinerung suchst, einfach nur Gewicht reduzieren möchtest oder emotionales Essen oder Binge-Eating dein Thema sind.
Mein Angebot
Erstberatung
Online oder
persönlich in Mannheim
Im ersten Termin machen wir eine ausführliche Anamnese. Wir besprechen deine aktuelle Ernährung, Kindheitserfahrungen und andere Einflüsse auf dein Essverhalten. Wir betrachten alle Aspekte rund ums Essen, wie Ort, Zeitpunkt und deine Gedanken dabei. Außerdem setzen wir klare Ziele und planen die nächsten Schritte für unsere gemeinsame Zeit.
1 Stunde
100 €
Folgeberatung
Online oder
persönlich in Mannheim
In den Folgeberatungen geht es um die konkrete Veränderung deiner Gewohnheiten, deiner Denk- und Ernährungsweise. Du bekommst kleine Aufgaben und wir arbeiten mit deinem Ernährungstagebuch. Keine Angst, alles ganz individuell in deinem Tempo und passend zu deinem Alltag.
30 Minuten
50 €
Meine Programme
Basic-Ernährungsprogramm
700
Gültig für 3 Monate
Persönliche Erstberatung Online
Persönliche Folgeberatung Online
Das Basic-Ernährungsprogramm ist genau das richtige für dich, wenn du in kurzer Zeit voll durchstarten möchtest und bereit bist die ersten wichtigen Schritte für eine langfristige Ernährungs- und Mindset-Veränderung anzugehen.
Egal, ob du eine Essstörung hast, Unterstützung nach einer Magenverkleinerung suchst, einfach nur Gewicht reduzieren möchtest oder emotionales Essen oder Binge-Eating dein Thema sind.
Das Programm ist ganz individuell und wird an deine Bedürfnisse angepasst.
Das bekommst du:
-
3 monatige Begleitung
-
Zwei individuelle Beratungstermine je 60 Minuten
-
Zwei individuelle Beratungstermine je 30 Minuten
-
Einen individuell genau auf dich und deinen Alltag abgestimmten Ernährungsplan
-
Eine individuelle WhatsApp Betreuung, bei der du täglich Fragen stellen kannst und wöchentlich einen kleinen Input bekommst.
(Ein anderer Messenger kann natürlich auch genutzt werden. Welchen das entscheidest du.)